Hey, ich bin Tanja – ganzheitliche Ernährungsberaterin und Hormon-Coach.
Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden finden. Ernährung ist für mich nicht nur Nahrung, sondern ein starkes Werkzeug, um den Körper und Geist in Balance zu bringen.
Durch meine eigene Autoimmunerkrankung und meine Ausbildungen am Institute for integrative Nutrition in New York sowie der Akademie für Naturheilkunde in Luzern habe ich gelernt, wie entscheidend es ist, den eigenen Körper wirklich zu verstehen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht so funktioniert, wie man es sich wünscht – und wie frustrierend es sein kann, nicht ernst genommen oder nur oberflächliche Hilfe zu bekommen. Deshalb setze ich auf realistische Ansätze, die einfach in den Alltag passen – keine kurzfristigen Diäten, sondern nachhaltige, wirkungsvolle Veränderungen.
Lass uns die gesündeste Version von dir entdecken – ohne Verzicht, sondern mit einem Lebensstil, der auf Genuss, Balance und ein gutes Körpergefühl fokussiert ist. Mein Ansatz ist vollwertig, pflanzenbasiert und flexibel, angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich rundum gut fühlst und deinen eigenen Weg findest.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!
Mein Ansatz
Wir alle wissen das Alkohol, Fast Food, Zucker, Zigaretten und Fertignahrung nicht gesund ist. Aber was, wenn wir schon so vieles richtig machen und uns trotzdem nicht besser fühlen. Woran liegt es das sich immer mehr Menschen heute oft müde und abgeschlagen fühlen?
Die Wahrheit? In der modernen Gesellschaft von heute: an fast allem!
Unser Organismus wird leicht durch Lebensstil und Umweltfaktoren beeinflusst: wenig Schlaf, Stress, verarbeitete Lebensmittel, Bewegungsmangel, übermäßige Bildschirmarbeit, Giftstoffe und Medikamente. Jeder dieser Faktoren kann den Körper leicht aus dem aus dem Gleichgewicht bringen.
Ich unterstütze dich als Holistic Health Coach dabei, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen und wieder glücklich und voller Energie zu sein. Mein Fokus liegt auf der Ernährung – z.B. bei Intoleranzen, Magen-Darm-Beschwerden, Autoimmunerkrankungen oder einfach beim Abnehmen.
Zusätzlich betrachte ich auch andere Bereiche wie Schlaf, Stress, Achtsamkeit und Bewegung, die entscheidend für dein Wohlbefinden sind.
Schreib mir gerne, wenn du Fragen zu den Paketen hast oder eine spezielle Anfrage – wir finden eine Lösung!